Каждый из родителей мечтает, чтобы его ребенок вырос здоровым, энергичным, умным, доброжелательным к миру. Все врачи в один голос говорят, что для этого необходимо в первую очередь правильное питание. Дети всех возрастов должна в полном обёме получать необходимые витамины и микроэлементы.
В детском возрасте происходит формирование органов и тканей. Таким образом, закладывается фундамент на будущее.
Регулярно давайте ребёнку витамины, потому что современная пища богата калориями, но не витаминами. Поменьше сладкого, побольше полезного. Например, многие мамы спрашивают, чем можно заменить печенье и конфету, которые наносят вред не только зубам, но и всему организму. Отличной заменой станут цукаты. Сегодня продаются сухие ананасы, которые прекрасно подойдут для детского лакомства.
И все-таки хочется сопоставить мнение врачей и то, что можно прочитать в Живой Этике о мясе. Выводы должен сделать каждый родитель сам согласно своим взглядам, отношению к миру, жизненному опыту, своей совести и выбрать продукты полезные для детей.
Самые полезные продукты для детей
Хлеб лучше кушать пресный без жиров. Достаточно жировых веществ содержится в коровьем и растительном масле. Не забывайте про калорийность продуктов, чтобы не нанести вред организму ребёнка. Многие родители пичкают детей едой, приговаривая «как хорошо ребёночек кушает, какой хороший аппетит». И что? И вырастают из таких прожорливых детишек взрослые с диагнозом ожирение.
И потом они ещё долго ходят по врачам, не понимая, почему они так много едят и почему они такие толстые, хоть и родители худые? Всё закладывается с детства, даже культура питания. Если говорить простым языком, то пища растягивает желудок. Чем больше пищи, тем больше растянут желудок.
Чем больше растянут желудок, тем больше человек есть. С каждым годом он увеличивает порции, потому что желудок растянут и растягивается ещё. Сем больше пищи, тем больше калорий, чем больше калории, тем Вы сами прекрасно понимаете что.
Если Вы переживаете за будущее своего ребёнка, то давайте ему ровно столько, сколько необходимо детям этого возраста, а не подливайте супчика, радуясь, что малыш хорошо кушает. Он вырастет даже если не будет есть много. А вот если у него будет обжорство, то он тоже вырастет, вопрос лишь, каким?
Воспитывайте в малыше культуру питания и тогда он вырастет красивым и здоровым и у него никогда не будет проблем с лишним весом.
Если вы решили отказаться от мяса, то знайте, что незаменимые кислоты, о которых так пекутся диетологи, содержатся кроме мяса в капусте. Мой внук с удовольствием ест любую капусту, особенно ему нравится цветная и брокколи. Ее проще всего готовить. А семена кольраби будут скоро преданы земле, вырастут в рассаду, посажены на даче, и летом мы будем питаться вкусной кольраби, натертой на терке и заправленной сметаной или растительным маслом.
Обязательно посажу и морковь и свеклу, и листовой салат. Этим летом буду выращивать на своей даче фрукты, овощи, ягоды — продукты, полезные для детей.
