Система питания настоящих балерин- это целая система и философия. Они могут избавиться от нескольких лишних килограмм и без диет, а порой и наслаждаться любимой вкуснятиной. И нет ничего удивительного в том, что и простые женщины, не имеющие наград в балете, воспользуются их долгими накоплениями советов правильного питания, с целью обретения изящных форм.
Если данная диета была бы без углеводной, то это было бы не совсем правильно. Ведь для нормального функционирования организма нужны три составляющих, пусть и не в полном количестве, но в рационе должны присутствовать : белки, жиры и углеводы.
Полезные продукты для диеты
Девушки – балерины, как никто другой знают, что только так организм сможет выдержать физическиt нагрузки. Основой являются углеводы: это каши, гречка и рис, фрукты, продукты, содержащие энергию, питательные вещества. Далее идут белки для построения крепкой мышечной массы ( белое мясо курицы, молочные продукты, рыба). Жиры нужны для эластичности связок (салаты с растительным маслом, жирная морская рыба иногда).
Диета балерин , как и множество других имеют ряд отличий от друг друга. В меню отсутствуют продукты, которые вызывают прибавку в весе, это такие как сахар или мучные изделия.
Но, как и от всех моно диет такого типа, могут «проснуться» и побеспокоить хронические заболевания. Так же страдает от такого рода голодания эндокринная система, замедляется обмен веществ. Для нашего организма это как некая катастрофа, как же это так с начало всё – а затем ничего!
Если с серьезностью и ответственностью отнестись к данной программе, то и килограммы уйдут незаметно, результат вы заметите значительно быстро, и настроение поднимется, ведь здоровая пища этому всегда способствует. Занимаясь параллельно спортом, можно на время забывать о чувстве голода, а таковое будет вас беспокоить, это связано с непривычным, новым видом питания.
Так что пользуясь данной программой не забудьте добавить в свой рацион немного белка и чуть больше калорий, с минусом 10 % от вашей нормы, пусть процесс пойдёт медленнее, но зато здоровье будет более менее в порядке! Ведь здоровье-это не повод ведь для спешки. Берегите его, старайтесь питаться правильно.
Если Вы мечтаете о длинных и здоровых ресницах, то зайдите на сайт , где найдёте множество полезных советов для создания завораживающего взгляда.
[youtube]8Z3th3PK38o[/youtube]
Дейстаительно, интересная диета у балерин. Спасибо, мой твит