Всем доброго времени суток. Сегодня, пожалуй, каждый взрослый человек мечтает о красивом теле. Но, в большинстве случаев, просто так его не получить. Приходится работать над собой, совершенствовать своё питание и заниматься спортом.
Сегодня я хочу поразмышлять с вами на тему спорта. А точнее, как лучше заниматься, в фитнес клубе или дома по видео? Кстати, о домах. Если вы подыскиваете себе красивый современный дом, то обратите внимание на , который располагается на Новорижском шоссе в 19 км от МКАД. Элитные дома, прекрасная экология и развитая инфраструктура способны удовлетворить даже самый взыскательный вкус.
На самом деле оба варианта имеют как свои достоинства, так и свои недостатки:
Достоинства фитнес клуба
+ Тренер профессионал, который покажет эффективные упражнения и проследит за качеством их исполнения;
+ Много единомышленников, которые помогают тебе морально, можно завести друзей;
+ Специальные тренажёры, которых дома нет;
+ Идеальные условия для тренировки: раздевалка, идеальная температура в помещении, специальное освещение, которое настраивает на работу, музыка и т.д.;
+ В некоторых есть сауны, в которых можно приятно расслабиться после плодотворной тренировки;
+ Плата за абонемент – отличная мотивация не пропускать тренировки.
Недостатки фитнес клуба
— Надо куда-то тащиться, а в плохую погоду большинству из нас так не хочется выходить из дома;
— Тащиться обратно;
— Хороший фитнес клуб стоит хороших денег за год получается кругленькая сумма;
— Многие люди стесняются прийти на первое занятие из-за низкой самооценки;
— Не всегда хорошие тренеры. Мой пример с женщиной. Тренеры мужчины, которые проводили тренировку как-то добрее и позитивнее, чем женщина, к которой я однажды попала. Она надо мной смеялась, тыкала носом. Я после занятия подошла к ней, поблагодарила за тренировку и больше не ходила к ней. Она сказала я не гуманный тренер, поэтому не надо ныть, хотя тренировка ещё не началась. Но настроение у меня уже было подпорчено;
— Если клуб находится от вас не в шаговой доступности, то в стоимость тренировок входит ещё расходы на транспорт.
Домашние тренировки. Недостатки
— Не достаточно профессионально, если подобрана не очень хорошая видео тренировка;
— Легко халтурить и пропустить занятие;
— Отсутствие специального хорошо проветриваемого помещения с правильной температурой и светом.
Домашние тренировки. Достоинства
+ Вы можете подобрать видео тренировки, исходя из своих индивидуальных потребностей: к примеру, подкачать пресс, попу, стать обладательницей плоского живота или стройных ног;
+ Не надо никуда идти и ехать;
+ Бесплатно;
+ Возможность ставить свою любимую музыку для тренировки;
+ Не кого стесняться;
+ Можешь тренироваться в любое удобное время. Встал, позанимался и пошёл собираться на работу или учёбу;
+ можно скачать тренировки известных голливудских тренеров и заниматься с ними опять же бесплатно.
Как видите, в каждом варианте есть свои плюсы и минусы. По себе скажу, что на фитнес я не всегда ходила с удовольствием, иногда было неохота идти. Но я никогда не жалела о том, что пришла. Сейчас мы живём загородом и у меня нет возможности ходить в фитнес клуб, и я занимаюсь дома по тем же тренировкам, что и ангелочки виктория сикрет. Мне нравится, думаю, я нашла для себя идеальные упражнения и не пропускаю, потому что сама решаю в какое время буду заниматься и знаю, что это нужно именно мне в первую очередь. Без меня тренировки не будет)))
Если у вас есть возможность, то идеальный вариант — это совмещение тренировок в фитнес зале с домашними тренировками, а если на фитнес не получается ходить, но скачайте для себя самый оптимальный вариант тренировок, который будет прорабатывать именно тем мышцы, какие вы ходите привести в идеальное состояние. Главное желание и интернет, и у вас всё получится.
