Принятие ванны с добавлением в нее эфирных масел способствуют сильному лечебному эффекту, это происходит с помощью целебных веществ, имеющихся в ароматических маслах, они проникают в тело через поры кожи и за счет вдыхания испарений.
Эффект от такой ванны может быть разнообразным – расслабляющим тело, умиротворяющим, активизирующим, обогревающим или, наоборот, охлаждающим. Поэтому существует много применений этой целебной процедуры. Например, она поможет при спазмах в мышцах, ОРЗ, депрессии и даже при некоторых заболеваниях кожи.
Правила для принятия ванн с эфирными маслами
Существует несколько особенностей при принятии ванн с арома маслами. Первое, температура воды не должна быть горячей, достаточно тридцати семи градусов для получения терапевтического эффекта. Второе, продолжительность принятия ванны не должно быть больше двадцати минут, более длительная процедура будет иметь вредное воздействие.
Эфирные масла не могут растворяться в воде, поэтому имеет смысл их добавлять в ванную уже вместе с растворителем, это может быть базисный эмульгатор, мед, сливки, кефир и другие продукты из молока, а также соли (обычная или морская). В качестве растворителя можно применять жидкое мыло или , но при этом снижается польза от ароматерапии.
В инструкции масел указано, какое количество капель необходимо добавлять в ванную для того или иного эффекта. Обычно, это не более восьми капель. Принимая ванну с эфирными маслами в первый раз, добавьте минимальное количество капель (максимум 4), чтобы избежать неблагоприятной реакции организма. Есть ряд условий, которые нужно знать, чтобы правильно принимать ванну с ароматическими маслами:
1. Для начала нужно очистить кожу от загрязнений и косметики, можно принять душ.
2. В первый раз не стоит находиться в воде 20 минут, будет достаточно 10.
3. После того, как закончили процедуру, не стоит вытирать полотенцем кожу, а лучше промакивающими движениями аккуратно убрать воду.
4. Для лечебных целей процедуру принятия ванны с эфирными маслами делают 3-4 раза в неделю, а для профилактики достаточно раз в неделю.
5. Косметологи из Америки провели исследование, согласно которому не стоит пользоваться для процедуры принятия ванны такими маслами, как бергамотовое, базиликовое, кориандровое и тминное.
Невзирая на многие терапевтические свойства ванн с ароматическими маслами, они имеют ряд противопоказаний и перед применением стоит проконсультироваться с врачом.
