Массаж – процедура не только приятная и полезная, но и зачастую необходимая для любого человека. Тренажерный зал, бассейн – это тоже хорошо и полезно для здоровья, но полный объем приятных ощущений и оздоровительного эффекта можно получить только с помощью массажа.
Если обращение к профессионалу по каким-то причинам ограничено или недоступно, ничего страшного. Мы расскажем, как делать массаж самостоятельно в домашних условиях. Для этого понадобятся только специальные приборы.
1) Щетка для лица.
Щетина у такой щеточки, как правило, искусственная. Перед ее использованием на лицо нужно нанести скраб для глубокого очищения кожи. После чего массировать щеткой без излишнего нажима с использованием легких круговых движений. Такую процедуру следует проводить не больше одного раза в неделю, что обеспечит не только очищение, но и более лучший кровоток. Если вместо скраба использовать обычный, витаминный, питательный или увлажняющий крем, то массаж щеткой можно проводить каждый вечер;
2) Шариковый массажер с длинной ручкой.
Тем, у кого постоянно сидячая работа, знакомы с болезненными ощущениями в области затылка и шеи. С помощью шарикового массажера возможно достать до нужной зоны и промассировать этот участок до образования легкого покраснения и тепла в области шеи;
3) Роликовые массажеры с жесткими иглами и липучками.
Им можно воспользоваться, если необходимо поддерживать упругость тела. Они легко с помощью присосок прилипают к влажной коже и после отрыва от нее имитируют щипковый массаж;
4) Овальная щетка с закругленными резиновыми шипами.
А этот инструмент подойдет для устранения целлюлита. Проблемные места нужно массировать снизу вверх круговыми движениями. На начальной стадии борьбы с целлюлитом лучше использовать именно эту щетку. В отличии от щетки с твердой щетины, она не повредит подкожные сосуды.
5) Ленточные деревянные шарики.
Этот массажер достаточно старинный, им еще пользовались наши дедушки и бабушки. Но не смотря на это, эффект от него потрясающий. Он представляет собой одну или две ленты, на которых статистически закреплены деревянные шарики. С помощью такого массажера можно быстро расслабить напряженные мышцы спины.
Для того, что бы почувствовать себя лучше, оказать оздоровительный эффект на свой организм и кожу, действительно, не обязательно обращаться именно к профессионалам-массажистам. Оказать помощь себе самому, вы сможете и собственноручно.
