Симптомы простуды могут доставить множество неприятного. Да и кому понравится заложенный нос, кашель, боль в горле? Конечно, сейчас существует множество лекарственных средств, которые помогают в борьбе и с симптомами и с самой простудой. Но кроме них можно воспользоваться и хорошо проверенными, народными средствами.
Если у вас поднялась температура, то обязательно соблюдайте постельный режим, и температуру меньше 38 или даже 38,5 лучше не сбивать – организм сам будет с ней бороться.
5 самых важных рекомендаций при лечении простуды
1. Помните, что очень важно обильное горячее питье. Лучше всего, если это будет чай с медом, лимоном, смородиной или малиной. Так же можно добавлять в чай имбирь. Общее количество выпитой за день жидкости не должно быть менее двух литров. На ночь пейте молоко с медом – это средство хорошо помогает при боли в горле.
2. Не забывайте о витамине С, он поможет бороться с инфекцией. Его много в цитрусовых, смородине, киви, шиповнике. Ну или принимайте аскорбиновую кислоту, но только не на голодный желудок.
3. Сохраняйте тепло. Укутайте шею и грудь теплым шарфом или платком. Насыпьте сухой горчицы в носки и наденьте их на ночь. Или перед сном попарьте ноги в воде с горчицей, после чего наденьте теплые шерстяные носки и ложитесь спать. Но не стоит парить ноги, если у вас температура 38 и выше, так же не стоит сильно прогреваться.
4. При неприятных ощущениях в горле помогут полоскания. Растворите в стакане теплой воды три-четыре капли йода и чайную ложку соли и полощите горло. Повторяйте данную процедуру каждые 2-3 часа. Таким же раствором можно промывать нос при насморке.
5. Делайте ингаляции. Наверное, все знают, что такое дышать над картошкой. Если же ингаляции над картофелем вам совсем не нравятся, можно заменить его различными травами, такими как ромашка, шалфей, эвкалипт. Но ингаляции не должны быть очень горячими, поскольку есть риск обжечь слизистую. Вдыхать пар следует через нос, а выдыхать через рот. Сделать рекомендуется не меньше 50 вздохов.
И конечно не забывайте про главного лекаря при простуде – про сон. Переносить простуду на ногах крайне не рекомендуется.
Бороться со многими заболеваниями сегодня намного проще, чем это было десять лет назад. К примеру, сейчас появилось , которое предлагает три метода лечения этого заболевания.
[youtube]hirANfbTtpk[/youtube]
