Как сказать «нет»

Вы приходите на помощь каждому, кто попросит о ней — коллегам, друзьям и знакомым, просто потому, что не в силах отказать. Почему так сложно говорить «нет» и чем грозит безотказность?

Безотказные люди выглядят в своих глазах исключительно положительными людьми, однако, неумение говорить «нет» часто несет вред для них самих. Разумеется, готовность помочь своему ближнему — положительная черта, но где грань между безотказностью и отзывчивостью?

Вы всегда приходите на помощь друзьям, коллегам по работе и знакомым – вы не в силах отказать, о чем бы вас ни попросили. Наверняка в своих глазах вы выглядите положительным человеком, незаменимым сотрудником и хорошим другом, но не несет ли вред подобная безотказность лично вас? Безусловно, готовность придти на помощь – хорошая черта, но как найти грань между отзывчивостью и безотказностью? Попробуем разобраться, почему нам сложно говорить «нет» и как подобная черта характера может откликнуться в будущем.

Обычно в основе безотказности лежит страх: страх разрушить отношения, выглядеть плохим в глазах просящего, страх того, что отказ вызовет негативную реакцию у собеседника. Таким образом, этот страх связан с оценкой вас окружающих людей. Обычно человек, не умеющий говорить «нет», является зависимым от общественного мнения.

Нет ничего плохого в том, чтобы помогать друзьям. Взаимовыручка и взаимопомощь – залог крепких отношений, но заметьте, что услуги должны быть обоюдными. Другое дело, когда люди пользуются вами, сваливая на вас решения своих проблем. Безотказные люди зачастую отказываются от собственной жизни. Они говорят «да» окружающим и «нет» самим себе, ведь вместо того, чтобы заниматься собственной жизнью, они тратят деньги, силы и время на других.

Как сказать «нет»?

Прежде всего, вам следует запомнить две вещи:

1. Невозможно заслужить дружбу, любовь и уважение безотказностью.

2. Любое согласие, данное из страха, отдаляет вас от ваших целей.

Поначалу вам будет непросто отказывать, еще и потому, что окружающие вас люди привыкли, что вы безотказный человек. Но чем чаще вы будете практиковаться, тем легче вам будет сказать другим «нет». Несколько правил хорошего отказа:

Не оправдывайтесь

Приводя доводы и оправдываясь, вы даете просящему возможность надавить на вас и вынудить дать согласие, так как на любой довод найдет контраргумент.

Отказывайте спокойно

Не давайте эмоциям брать над вами верх. Не пытайтесь сразу уйти в защиту. «Нет» должно быть твердым, уверенным и спокойным. Не забывайте, что отказ не значит разрушение отношений. Вы имеете право согласиться или отказать – но ни то, ни другое не является обязанностью.

Будьте уверены

Если у вас не получается обойтись без объяснений, сошлитесь на обстоятельства, не зависящие от вас и выразите сожаление. К примеру, не говорите, что у вас нет настроения идти в кино, скажите, что пообещали другим людям провести с ними вечер. В ваши слова не должны звучать как оправдание, будьте уверены в принятом решении.

Предложите альтернативу

Чтобы не объяснять просящему причины отказа, переключите его внимание на то, как он может решить проблему самостоятельно.

Если Вам нравится мода, то на сайте diarybeauty.ru можно узнать много интересной и полезной информации о моде 30 годов, её особенностях и истории возникновения.

[youtube]DHCOlg92n0Y[/youtube]