В последние несколько лет считается довольно модным проходить разнообразные психологические тренинги. Зачем они нужны и что могут вам дать? Цель психологических тренингов заключается в решении какой-то из проблем. Однако не просто найти по-настоящему хороший тренинг. Постараемся понять, для чего нужны психологические тренинги, и как определить, нужен ли он вам.
Проходить разнообразные тренинги стало довольно модным в последние несколько лет, и в сети вы можете увидеть рекламу, которая обещает вам за неделю превратить вас в успешного бизнесмена или роковую женщину. Однако найти действительно хороший тренинг не так легко. Постараемся разобраться, зачем нужны тренинги, и какой из них следует выбрать.
Зачем нужен тренинг?
Целью тренинга обычно является решение некой проблемы и если вам обещают решить все, то нужно как следует поразмыслить, прежде чем отдавать за него деньги.
Как определить, нужен ли вам тренинг? Трудности психологического характера случаются у всех, некоторые справляются с ними легко, а кто-то долго не может выйти из одного неудачного сценария.
Самый простой пример – вы боитесь выступать на публике и каждый раз, когда вам необходимо прочитать доклад на работе, вас настигает паника. Конечно, существует масса литературы, направленной на преодоление подобных проблем, но помогает она не каждому.
Тренинг может помочь вас справится с проблемой, т.к. некоторые из них эффективнее преодолеваются в группе, в которой можно отработать поведение в стрессовых ситуациях.
Виды тренингов
Можно выделить несколько категорий тренингов:
1. Развивающие какой-либо практический навык (к примеру, ораторское искусство);
2. Направленные на решение трудностей, связанных с социумом и общением;
3. Групповая терапия, которая используется для работы с психологическими проблемами.
Как выбрать тренинг
Первое, что вам необходимо сделать – сформулировать, какую проблему вы хотите решить. Лучше всего, если тренинг посоветует ваш психолог: тогда вы можете быть уверенным, что обратились туда, куда нужно. Однако далеко не у всех есть такая возможность.
Перед посещением тренинга сформулируйте, чего вы хотите достигнуть в итоге и какие навыки получить.
Если вы определились с целями, пришло время выбрать конкретный тренинг. Обратите внимание на такие моменты, как:
Отзывы участников
Поищите в сети (а не просто на сайте центра) отзывы людей, прошедших тренинг. Не все из них будут положительными – это нормально, так как тренинг не может помочь абсолютно всем, хотя бы по той причине, что не каждый готов работать над собой.
Методики
Если вы нашли в описании курса конкретные методики, которые используются тренером, это является большим плюсом тренинговому центру. Если вы наткнулись на туманные описания – насторожитесь. Хорошие тренинги всегда опираются на научно обоснованные и проверенные методы.
Цели тренинга
Как говорилось выше, тренинг должен быть направлен на решение конкретной проблемы, при этом, чем уже направленность, тем лучше и качественнее тренинг.
