Привет всем моим дорогим читателям. На дворе лето и, думаю, пришла пора поговорить о правилах пребывания на солнце, чтобы лето приносило нам красивый загар и здоровье, а не болезни.
Ни для кого не секрет, что с каждым годом температура на планете увеличивается, что в свою очередь, влечёт за собой повышенную солнечную активность. Смертельное заболевание – рак кожи также набирает обороты.
В погоне за сильным загаром многие слишком увлекаются, самостоятельно приближая тем самым раннее старение кожи. Я предлагаю Вам раз и навсегда научиться защищаться от солнечных ожогов, чтобы беззаботно наслаждаться летом.
Для начала давайте выясним причину солнечного ожога. У нас с Вами постоянно вырабатывается особый пигмент – меланин, который защищает кожу от вредного воздействия ультрафиолетового излучения. Кожа защищается до тех пор, пока Вы не обгорите. Причём интересно, что светловолосые люди быстрее сгорают, чем тёмноволосые.
Как правильно наносить солнцезащитный крем
Самым надёжным методом защиты является нанесение солнцезащитных средств. Но их нанесение тоже требует подготовки. Не экономьте на креме, наивно полагая, что одного нанесения хватит на 7 часов пребывания на пляже. Оптимальный уровень защиты солнцезащитного средства должен быть не меньше 30, особенно в начале пляжного сезона. Не думайте, что в облачную погоду не нужно пользоваться солнцезащитным кремом. Ультрафиолет также сильно воздействует на кожу при облачной погоде.
Лучше всего, если нанесение крема станет для Вас полезной привычкой. Старайтесь наносить крем на чистую сухую кожу за пол часа перед выходом на солнце и периодически обновлять его.
Как правильно выбрать солнцезащитный крем?
Почитайте состав крема. Желательно, чтобы он включал в себя авобензон, оксибензон и оксид цинка (он должен присутствовать в составе крема для чувствительной кожи). Не покупайте первый попавшийся крем. Лучше всего покупать водостойкие крема. Даже очень хороший крем стоит обновлять через каждые пол часа пребывания на солнце. Для того чтобы сделать правильный выбор можно почитать отзывы про интересующие Вас марки или обратиться за советом к дерматологу.
При выборе средства учитывайте и его упаковку. По мнению психологов, приятная глазу упаковка стимулирует наносить крем чаще. Обязательно посмотрите на срок годности средства, просроченный продукт не используйте.
И запомните, что самая сильная и опасная солнечная активность происходит с 10-16 часов дня, так что в это время будьте предельно осторожными. Спасти от солнца в это время может обычный зонтик. Защищайте себя и своих близких, чтобы надолго оставаться красивыми и здоровыми. Здорового всем загара и хорошего лета.
Я стараюсь вообще не находится на открытом солнце. Даже, если нанесла крем, все равно лучше отдохнуть в тенечке возле воды, чем потом несколько дней ходить красной как сваренный рак
Согласна, но это ещё пол беды, а вот когда кожа, как у ящерицы слазит, вот это вообще «красота».