Большинство из нас любят и ценят экзотические фрукты. Сегодня зелёный иностранец – дальний родственник крыжовника – киви прочно прописался на прилавках российских магазинов. Киви – очень вкусный, недорогой и полезный фрукт, который нужно употреблять в пищу, как взрослым, так и детям.
Киви это, прежде всего, диетический продукт. Многие называют его ягодой. Калорийность одного плода (100 грамм) составляет примерно 60 ккал. И на эти 100 грамм фрукта приходится целый комплекс витаминов, необходимый для нормального функционирования организма. А именно, киви содержит витамины: С, В1, РР, В6, В2, Е, К1, В12, Витамин D, а также незаменимый бета-каротин. Кстати, если Вы любите выращивать фрукты и овощи, то обязательно зайдите на сайт , чтобы выгодно купить хорошие семена.
Чем богат киви
Этот тропический фрукт богат клетчаткой, кальцием, магнием, фосфором, пектином, железом, цинком, марганцем, аминокислотами и антиоксидантами, растительным белком и органическими кислотами. И всё это поступит в Ваш организм, если Вы скушаете всего один спелый свежий плод киви.
Этот фрукт также содержит актидин, это специальный растительный белок, который способен разлагать белки. Именно это свойство часто использую любители шашлыка, в качестве фруктового маринада к сырому мясу.
Большое количество антиоксидантов содержится в кожуре плода. Именно поэтому киви лучше есть вместе с кожурой, предварительно очистив её от волосков. Этот диетический продукт также выводит из организма лишний натрий. Это очень полезно тем, кто любит солёную пищу.
Такой витаминизированный состав позволяет сделать вывод, что киви – действительно фрукт для здоровья, красоты и вечной молодости.
Полезные свойства киви
— Нормализует обмен веществ и гормональный фон в организме
— Положительно воздействует на состояние костной и мышечной ткани, укрепляет сосуды
— Быстро нейтрализует воздействие токсинов
— Улучшает пищеварение, даже после застолья и прекрасно расщепляет жиры
— Выводит избыточный холестерин
— Плодотворно влияет на нервную систему. Киви – это природная защита от стресса
— Этот тропический фрукт полезен при беременности
Полезные свойства киви в косметологии
Вышеперечисленные полезные свойства далеко не всё, чем обладает этот ценнейший фрукт. Его часто используют и в косметических целях. Так, например, очень эффективными считаются маски из кожицы киви. Она обладает тонизирующим, омолаживающим и увлажняющим свойством.
Если Вы простудились, то на протяжении всего курса лечения употребляйте в пищу небольшое количество киви. Также он полезен при вирусных заболеваниях, усталости, слабости, диабете, тромбозе, гипертонии, случайной депрессии, временном упадке сил и прочих заболеваниях.
Но есть и обратная сторона медали. За счёт содержания в данном фрукте кислоты, её переизбыток может негативно влиять на слизистую желудка. Так что, соблюдайте меру.
