Если вы любите заниматься спортом и хотите усилить результат тренировок, то необходимо правильно перекусывать после спорт зала. Даже если вы очень устали и проголодались, это не повод бросаться на вредные продукты.
Вы же не хотите за несколько минут набрать то, что сжигали в течение часа в зале?! Чтобы активизировать процесс похудения необходимо выбирать лёгкие перекусы, которые зарядят вас энергией, утолят чувство голода и ускорят обмен веществ.
И отличным вариантом такого перекуса станут коктейли для похудения. Помимо их пользы для красивой фигуры, эти напитки полезны для здоровья. Внимание, чтобы коктейли принесли желаемые плоды, готовить их необходимо без добавления сахара.
Если есть время, то не покупайте «готовые» сухие коктейли, а делайте их самостоятельно в домашних условиях, не прибегая при этом к помощи консервантов и искусственных добавок.
Простые и вкусные коктейли для похудения
Все нижеперечисленные рецепты очень простые и эффективные. Попробуйте их все, чтобы узнать, какой лучше.
Коктейль из киви
Если на дворе жарко, то утолить жажду, насытить энергией и взбодрить после тренировки поможет «зелёный» коктейль. Для его приготовления вам нужно поместить в блендер 1 киви (предварительно почистить), лимон (2 кусочка), мяту (2-3 веточки), немного петрушки, мёд по вкусу и воду (100 мл.). Всё хорошенько перемешайте и пейте свежеприготовленным.
Коктейль из сельдерея
Хотите очистить кишечник и нормализовать работу внутренних органов, тогда ваш выбор – напиток из сельдерея. Очистите одно яблоко от кожуры, порежьте, поместите в блендер и взбейте. После этого, добавьте в коктейль сельдерей (4 стебля) и также взбейте, добавьте сок ½ лайма, взбейте и 100 мл воды. Перемешайте всё в последний раз и готово. Выпейте напиток сразу после приготовления, пока он не утратил своих полезных свойств.
Коктейль с имбирём
Имбирь – это специя, которая известна всем своими жиросжигающими свойствами. Коктейль с добавлением имбиря очень эффективно борется с лишними килограммами. Это вкусная экзотика, которую вы можете приготовить самостоятельно в домашних условиях.
Отправьте в блендер немного имбиря, один огурец, 2 соцветия брокколи и зелёный горошек (100 гр). Постепенно перемешивайте ингредиенты, добавляя понемногу кефир. Если на дворе жарко, то в напиток можете добавить немного льда.
Это ещё не все коктейли для похудения. Все мы разные, у всех разные вкусовые предпочтения. Поэтому ищите свои идеальные рецепты, чтобы перекус был для вас и вкусным и полезным. Будьте здоровыми и стройными.
Если вы хотите функционально улучшить свой интерьер, то отличное решение. Посмотрите каталог на сайте rimmebel.com.
[youtube]DRp7NdCQy9c[/youtube]
