Если кто ещё не знает о существовании гормона лептина, то пора узнать. Лептин – важнейший гормон, который участвует в регуляции пищевого поведения посредством воздействия на нервные клетки в головном мозге. Этот эффект доказан американскими учёными.
Гормон лептин вырабатывают жировые клетки, снижая тем самым потребление пищи и аппетит. В то же время, лептин увеличивает энергетические затраты организма. Другими словами, этот гормон можно назвать противоожирительным.
Сегодня даже существуют специальные продукты, таки как например, , которые помогают похудеть за счёт активной работы лептина. Многие диеты дают нам кратковременный результат и лишние килограммы снова появляются, при отказе от диеты, так что же сидеть на них всю жизнь?! Интересно, что когда Вы мало кушаете, мозг не получает желаемой команды о насыщении, а наоборот, выдаёт собственные распоряжения о запасе жира. Например, Вас пригласили на день рождения, и Вы старательно голодали всю неделю, чтобы влезть в вечернее платье в субботу, итог?
Если всю неделю ничего не есть, а в выходные позволить себе хорошенько расслабиться, то вся лептиновая стратегия разлетится на куски. В субботу Вы съедите столько, что сами от себя будете в шоке. За неделю Ваш организм будет экономить жир, считая, что в этом есть необходимость. Организм считает, что мы голодаем и старается всячески нам помочь. Но мы же сознательно это делаем, поэтому идём вразрез с деятельностью организма. Так вот, всю неделю организм старательно генерирует жиры, считая, что тем самым помогает нам выжить (как ему кажется). Из-за этого мы худеем совсем чуть-чуть и считаем, что недели было недостаточно для серьёзного похудения.
С горем пополам влезаем в платье, начинаем расслабляться за праздничным столом, и организм уверен, что в экстренных условиях это отличная возможность запастись жирком. Головной мозг долго не выдаёт команды о насыщении, в результате за вечер Вы съедаете столько, что на утро понедельника с ужасом смотрите на весы, которые показывают прибавку в весе до 2 кило. И Вы снова садитесь на жёсткую диету, которая опять же провоцирует организм запасать жиры.
Как обрести стройное тело?
Так может не стоит чередовать подобный образ жизни – голод и объедание? Конечно, за праздничным столом столько вкуснятины, что нам натерпится всё попробовать, но с таким настроем получить желаемое стройное тело очень сложно. Не отказываетесь от еды, старайтесь переходить на правильное питание, чтобы не зависимо от случая кушать в меру и только полезную пищу, тогда не придётся объедаться и голодать. Организм войдёт в нормальный рабочий режим и перестанет запасать жиры.
