Как известно, организм человека состоит на 80% из воды, и для того что бы поддерживать его нормальное функционирование необходимо выпивать 2 литра воды ежедневно. Но к счастью, с водой можно экспериментировать, и употреблять множество полезных напитков, которые помогают поддержать не только уровень воды для нормальной работы организма, но и поднять и поддержать иммунитет.
Если вы находитесь на диете, то не переживайте, данные напитки не калорийны, а наоборот помогут разобраться с появлением чувства голода и ускорят метаболизм. В этом случае совсем кстати будет травяной чай. Пейте его регулярно, несколько раз в день, но меняйте состав. Лечебные травы содержат множество полезных витаминов, фитонцидов и прочего.
Так же многие из них обладают мочегонным, тонизирующим эффектом, стоит только правильно, с умом выбрать такой отвар для себя. Травяной отвар так же годен для подавления разыгравшегося аппетита, необходимо заварить крепкий настой укропа, и употреблять вместо чая. Все эти напитки помогают нам стать ещё красивее, потому что насыщают витаминами кожу, волосы, ногти и весь организм в целом. Также отличным средством для кардинального омоложения кожи является , которая уже более тридцати лет активно применяется в косметологии.
Как готовить полезные напитки
Каждая женщина стремиться к тому, что бы хорошо выглядеть. Для сохранений свежести лица и упругости и тонуса всего женского тела существуют полезные и очень вкусные коктейли.
1. Огуречный. Смешайте сок огурца 100гр, морковный сок 100гр, и сок сельдерея 50-100 гр.
2. Томатный коктейль. Томатный сок смешать с соком лимона 50гр, и добавить сок сельдерея 1ст. ложку.
3. Сельдерейный напиток. Сок сельдерея смешать со 100гр молока, желток 1шт, добавить сок лимона.
Данные напитки обеспечат организм нужными витаминами, подавят чувство голода, будут тонизировать мышцы тела. Сок моркови, к примеру, содержит питательный бета-каротин, который необходим для зрения и кожи, а так же витамины В и С, а томаты богаты калием, солями, необходимыми минералами.
Не менее важным компонентом напитков, полезных для здоровья является мёд. Он активно поднимает гемоглобин в крови. Такое же действие оказывает на иммунитет и шиповник, и отвары из него. Просто заваривая чай, положите несколько ягод в заварочный чайник, и насладитесь приятным ароматом, и затем вкусом такого душистого чая. А когда он закончится, можно залить эти ягоды ещё раз.
И так, можно сделать вывод, что поглощение простой воды из крана или чая, не совеем хороший вариант, а особенно сейчас, с наступлением холодов, стоит в два раза больше заботиться о своём иммунитете и здоровье. Так что, старайтесь выбирать для себя полезные напитки!
[youtube]7QikV_1PG04[/youtube]
не только женщина, но и мужчина, нам тоже не безразлично как мы выглядим, только предпочитаем умалчивать. не верьте если мужчина скажет,что ему безразлично как он выглядит- это ложь. Спасибо за полезность!