По названию нам всем понятно, что означает данная диета, что речь пойдёт о воде и её употреблении. Питьевая диета- это ещё одна, некая программа, которая рассчитана на выдержку силы воли , и основным её принципом является то, то что она основана на совсем не легком режиме.
Во время такой диеты, необходимо будет забыть о всей твёрдой пище на целых 30 дней! Естественно, для организма это не очень приятное явление, так же это не очень понравится ЖКТ и мышечным тканям.
На месяц курса диеты слова «пить» и «есть» для вас должны стать синонимами, при этом самыми близкими. Для того, что бы побороть чувство голода, можно пить и есть в любой период времени, и допускаются даже перекусы. Но сладкое и мёд исключается полностью, при этом разрешается только заменитель сахара.
Питьевой режим включает в себя потребление минеральной, негазированной воды, не более полутора литров. Но помните, что не более 1,5 литра воды, потому что чрезмерное употребление жидкости может привести к отёкам, проблема с почками. Необходимо принимать витаминные препараты, в максимальных количествах.
Недостатки питьевой диеты
Главную проблему диеты представляет то, что полностью отсутствуют жиры, но потребляя немного жидких супов и молока, они будут присутствовать, но это незначимо для диеты и на сброс веса не влияет совершенно.
Рекомендуется принимать оливковое, льняное и горчичное масло- оно помогает справиться с чувством голода, и вызвать осложнения с этим делом во время диеты.
Разрешается принимать все различные соки, так называемые « питьевые продукты», такие как соки с мякотью, смузи, пюреобразные напитки, так как твёрдая пища категорически запрещена, рекомендуется кушать перетёртую рыбу и курицу, что бы не было проблем с желудком. Приветствуется рыбный, овощной и даже куриный бульон. Все молочные продукты так же разрешаются: ряженка, кефир, а так же кофе, чай, и какао не ограничиваются.
Но, ни в коем случае не мучайте себя чрезмерным усилием, не старайтесь объять непосильное за одни курс, всё в меру и потихоньку, не спеша. Только тогда, вы и сами не заметите, как достигнете того самого, желаемого результата.
Если Вы хотите в новом сезоне обновить свой гардероб, то — отличный выбор для тех, кто ценит стиль, комфорт и качество.
[youtube]pJCkUJJpi64[/youtube]
