Всем привет. Я продолжаю свой рассказ о том, как я стала придерживаться правильного питания и встала на путь вегетарианства.
Как я уже рассказывала в предыдущей статье, первые три дня без мяса дались мне очень тяжело.
Каждый день экспериментальной недели оставлял только агрессию, стресс и постоянное ощущение голода.
Но чем хуже мне становилось, тем отчетливее я понимала, что это побочный эффект отказа от мяса.
Мясная зависимость выработанная и подпитываемая годами давала о себе знать. На пятый день без мяса голод прошел. Салат мог вполне насытить меня.
Так прошли первые три недели и знаете что?! Всё было отлично, настроение класс, даже утром, повысилось внимание и работоспособность, появилась лёгкость в ногах и теле, обострились рецепторы счастья, приятные мелочи приносят мне столько радости, я стала меньше есть и быстрее насыщаться, гемоглобин пришёл в норму, никаких мигреней, отличный сон.
Я не хочу останавливаться, потому что мне хорошо. Сейчас я занимаюсь йогой, упражнения даются мне весьма легко и позу «Лотоса» я уже одолела.
Есть ещё несколько весомых аргументов, о которых я не могу рассказать всем, но тет – а – тет девушке, почему бы и нет?! Само слово «Vegetus» означает крепкий, здоровый, свежий, бодрый.
Научно доказано, что вегетарианство позволяет организму насыщаться большими питательными веществами, которое мясо не в состоянии дать.
Организм под воздействием этих веществ будет очищаться, причём очень интенсивно, потому что токсины, которые выделяет мясо, попадать в нас организм уже не будут.
Очищение будет мощным. Доказано, что при употреблении мяса мы насилуем клетки желудка, заставляя их делать то, к чему они не предназначены – переваривать мёртвое вещество.
Работая в таком режиме, клетка мутирует, становится паразитом.
На больше не в силах работать на желудком, она больше не может переваривать, единственное что ей остаётся, чтобы выжить – усиленно размножаться и всасывать кровь, только на это у неё хватает энергии.
Усиленное размножение таких негодных клеток в желудке приводит к образованию колоний таких опасных клеток, которые усиленно размножаясь, образуют сгустки, а затем и опухоли.
Диагноз – рак желудка. Учёные США опубликовали обоснованные сведения о том, что если отказаться от мяса или свести его потребление к минимуму, то шансы заболеть раком снижаются.
Доказано, что вегетарианцы реже болеют раком желудка, мочевого пузыря и раком крови. Но перед многими другими формами рака, даже вегетарианство бессильно, там делают своё дело алкоголь, курение и всё то дурное, что сегодня нас заполонило.
Кроме того, мясопроизводные (сосиски, колбаса) сокращают продолжительность жизни на 20%, красное мясо на 12%. (По данным журнала – информационного портала Newsland 2012, данные опубликованы учёными и профессорами Гарворда США).
И что очень интересно, а главное, полезно и доказано, что вегетарианство избавит Вас от лишних килограммов раз и навсегда и по-моему это большой плюс вегетарианства. Здесь даже исследования читать не обязательно, потому что Вы нигде никогда не найдёте толстого вегетарианца.
Как стать вегетарианцем?
Самое сложное в переходе на вегетарианство – это постоянно отмахиваться от людей, которые сначала соблазняют тебя мясом, а после неудачных попыток начинают заставлять его есть, пугая стереотипными фразами, типа «ты заболеешь, тебе будет плохо, ты всё равно будешь его есть, тебя заставят».
Стоит только продержаться несколько месяцев и мучения пройдут, затрагивать эту тему станут всё реже, для Вас будет приготовлена рыба на торжество, все начнут спрашивать тяжело ли это, а пара человек и интересоваться, а получится ли у них стать вегетарианцами и похудеть, и что я об этом думаю?!
Вот такие разговоры мне по душе. Главное, побольше интересоваться и знать, а не идти на поводу у общественного мнения, которое такое не обоснованное и стереотипное.
Меня всегда удивляет, как просто люди дают советы, не неся никакой ответственности за свои слова.
Как человек, который несчастный может советовать мне как стать счастливой?! Как человек, который изменяет своему любимому, может давать мне советы по основам создания брака и семьи?!
Как несчастные супруги могут указывать мне что делать, дабы создать счастливую семью?! Как «друг», который неправильно питается и из больниц не вылезает, может советовать мне, как правильно питаться и быть здоровой?!
Как люди с лишним весом и проблемами из-за этого отговаривают меня от вегетарианства?!
Я считаю, что только наличие прожитых лет и «жизненный опыт» не дают человеку права давить на меня своими советами, я Вас выслушаю, но сделаю так, как советуют профессионалы, потому что они своим примером доказывают, что счастливы, развиты, здоровы, умны и богаты.
Я им верю, потому что всё это у них есть. Я дружу с семейными парами, которые в браке более 37 лет и всё это время не едят мясо. Они так классно выглядят, именно так, как я хочу выглядеть в их возрасте. Они так счастливы, их дети – умнички, спортсмены – гордость родителей, хотя в жизни ещё не пробовали мясо.
Я слушаю только профессионалов, причём признанных всемирно, а не тётю с верхнего этажа. Много людей, которые постоянно хотят сбить с толка и если слушать всех и принимать их слова, то куда ты придёшь?!
Многие осуждают мой отказ от мясной пищи, но вот интересно, Бреду Питту и Арнольду Шварцнеггеру, которые не едят мясо уже очень очень долго они бы тоже сказали, что они неадекватные психи?!
Вегетарианцев на планете чуть больше 10%, но среди них, возможно сеть и Ваши кумиры:
Виктория Бэкхем, Боб Марли, Моби, Серж Танкян (System of a Down), Памела Андерсон, Орландо Блум, Бред Питт, Бриджит Бардо, Анна Большова, Лайма Вайкуле, Арнольд Шварцнеггер, Ричард Гир, Денни дэ Вито, Николай Дроздов, Девид Духовны, Натали Портмен, Адриано Челентано, Лев Толстой, Мохаммед Али, Леонардо да Винчи, Пифагор, Платон, Альберт Эйнштейн, Томас Эдисон, Бенджамин Франклин, Сократ, Сенека, Алек Болдуин, Джаред Лето, Уильем Буш, Чарльз Дарвин, Дрю Берримор, Исаак Ньютон, Ольга Шелест, Алексей Мартынов, Джулия Робертс, Николь Кидман, Стинг, Лив Тайлер, Камерон Диаз, Дастин Хоффман, Кейт Уинслет, Фридрих Ницше, Далай Лама, Анджелина Джоли, Алисия Сильверстоун, Том Круз, Дэми Мур, Леонардо Ди Каприо, Гвинет Пелтроу, Камерон Диаз, Холли Берри, Жан-Клод Ван Дам, Джош Хартнет, Борис Гребенщиков, Стив Джобс, Павел Дуров, Вольтер, Мэрлин Мэнсон, Майкл Джексон, Сергей Есенин, Аврил Лавин, Мадонна, Алиса Милано, Фаина Раневская, Никола Тесла и это ещё далеко не все знаменитости, которые знают секрет молодости, здоровья и красоты, все они ВЕГЕТАРИАНЦЫ.
Я с вами полностью согласна, Светлана)ваша статья даёт релальный толчок к тому. чтобы люди задумались о пользе вегетарианства и как это полезно)
Спасибо. Я и дальше планирую рассказывать о переменах в своей жизни с приходом в неё вегетарианства. Буду публиковать подобные статьи с интервалом в несколько месяцев, чтобы было о чём рассказать.
Отлично!с нетерпением буду ждать ваших публикаций)
ого))никогда не задумывалась над этим вопросом, надо будет попробывать)
Раньше скептически относилась к вегетарианству, но посмотрев множество различных передач и прочитав ваши статьи,окончательно убедилась, в том,что нужно отказаться от мяса, спасибо вам за ваши статьи и советы!
Спасибо Вам, мне приятно это слышать.
Никогда не думала что столько знаменитых людей увлекаются вегетарианством!стоит задуматься над этим вопросом.
Я просто под огромным впечатлением от вашей статьи)Светлана а за какое время вы стали вегетарианкой?
Спасибо. Я не ем мясо уже 8 месяцев, конечно, это не так много, как Бред Питт, но мне нравится, как я себя чувствую и поэтому решительно настроена продолжать.
Не совсем согласна с идеей вегетарианства в отношении детей. А как же все те полезные микроэлементы содержащиеся в белке, они ведь так необходимы растущему организму. А вообще сайт мне понравился, хотя я сама не сторонник этой системы, но есть статьи, которые интересно почитать. Так держать.
Спасибо за комментарий. Белок, необходимый растущему организму в достаточном и даже более того количестве содержится в молоке и твороге. Если бы детям и людям действительно было так необходимо мясо для жизни, то им бы кормили с рождения и младенцы не молочко мамино пили, а бифштекс растертый кушали. То что мясо незаменимый продукт — заблуждение и это сейчас активно доказывается, в следствии чего количество вегетарианцев увеличивается на сотни тысяч каждый год.
Очень интересная статья, многим давно пора задуматься об этом.Светлана вы просто молодчина, статья настолько эмоционально и убедительно написана что хочется тоже встать на путь вегетарианства.
Спасибо, я старалась. Я всю свою жизнь скептически относилась к вегетарианству и слышать про него ничего не хотела. Но… чем больше читаешь, слушаешь и смотришь по этой теме тем сильнее убеждаешься в том, что прежде чем о чём-то судить необходимо как следует разобраться в этом. Только после тщательного анализа стоит выносить вердикт «за» или «против».Большое спасибо Вам за комментарий.
Видимо и правда очень полезно не есть мясо вообще. Хотя в нем есть вещества, которые не найдешь в растительной пище. В любом случае вегетарианство позволяет хорошо выглядеть и способствует укреплению здоровья. Успехов Вам, Светлана.
К вегетарианству нужно прийти умом. Если муж не мыслит себя без баранины-никакими салатами он не обойдётся, только скандалы дома будут из-за отсутствия нормальной еды.
Хорошая статья, хотя я не вегетарианка))
Статья интересная, прочитал с удовольствием. Но сам от мяса, наверно, не смогу отказаться.
Я вот давно хочу стать вегетарианкой!Но это не так то просто(
Это здорово, что Вы задумались, но главное, чтобы при этом Вы не чувствовали себя в чём-то ущемленной. От вегетарианства нужно получать положительные эмоции и здоровье, а не в коем случае не страдать. Хорошо, что Вы этим интересуетесь.
Да, это уже целая философия. Но я не могу без мяса, я мясоед.
Конечно, очень интересная личностная статья!
Но молоко и творог — это животные белки, все-таки.
Растительные белки содержат бобовые культуры.
Респект и уважение автору за такую душевную и в то же время информативную статью!
Спасибо! Порадовали!)))
К вегетарианству отношусь нормально . Сам не вегетарианец , но к мясу отношусь спокойно . Нет и не надо . А чтобы к Вам не придирались , что Вы вегетарианка , по моему совсем не обязательно трубить об этом на весь мир .
Эта информация сама просочилась в круг моего общения, и дабы к каждому с лекцией не подходить, решила ответить один раз. Меня ни чуть не смущает то, что ко мне «придираются», меня это забавит.
Замечательная статья, начинал читать с долей скептицизма в душе, дочитал — задумался, что-то в этом есть. Удачи Вам!
А я считаю, что люди, которые выступают против вегетарианства, просто не умеют правильно сбалансировать свой рацион питания.