Все мечтают о красивой белоснежной улыбке и крепких здоровых зубах. Но поддерживать зубы в хорошем состоянии не так-то просто. Ежедневной чистки недостаточно, чтобы сохранить здоровье и белизну зубов.
С детства мы слышали такую фразу «не ешь много сладкого, а то зубы испортишь», из которой можно сделать вывод, что сладкое вредно для зубов. А какие же продукты для зубов полезны?
5 самых полезных продуктов для зубов
1. Молоко и молочные продукты. Поскольку в них содержится кальций и фосфор, они укрепляют зубы, препятствуют их разрушению, а так же способствуют устранению бактерий с их поверхности. Такими же свойствами обладает и сыр. Он снижает уровень кислотности во рту, и препятствует развитию кариеса.
2. Фрукты и овощи способствуют повышению слюноотделения, которое влияет на создание постоянной щелочной среды. Кроме того, они содержат множество витаминов, которые будут полезны как всему организму в целом, так и зубам.
3. Зеленый чай содержит в себе антиоксиданты, защищает зубы от вредных бактерий и устраняет налет и неприятный запах. Всего одной чашки в день достаточно, чтобы дыхание стало свежим, а зубы были защищены от неблагоприятного внешнего воздействия. Правда, у этого продукта есть один недостаток: при избыточном потреблении может окрашивать эмаль в темный оттенок.
4. Кунжут и кунжутное масло содержат различные минералы, обогащают ими зубную эмаль, защищают ее от вредного воздействия различных веществ, а так же укрепляют сами зубы и кости челюсти, поскольку содержат большое количество кальция. Полоскание ротовой полости кунжутным маслом уменьшает зубной налет, болезни десен и распространение бактерий.
5. Изюм так же борется с зубным налетом, поскольку содержит в себе олеаноловую кислоту, которая является отличным антибактериальным средством. Так же он содержит полифенолы и клетчатку, которые так же очень полезны.
Кроме полезных продуктов так же есть огромное количество вредных, которые негативно влияют на здоровье наших зубов. Лучше всего их постараться исключить из своего рациона. Это такие продукты как кондитерские изделия, молочный шоколад и сладкие газированные напитки.
Если Вы хотите отличного качества, то заходите на сайт theteahouse.ru, где представлен широкий ассортимент элитного китайского чая по очень выгодным ценам.
