Ни для кого не секрет, что специи являются мощными жиросжигателями. Самыми эффективными продуктами для избавления от лишнего веса по праву считаются имбирь и куркума.
Эта статья будет посвящена куркуме, которая широко применяется для приготовления восточных блюд. Также на Востоке уже много лет активно используется данная специя в косметологии и медицине.
Полезные свойства куркумы
Куркума это растение, которое относится к семейству имбирных. Изначально, это корень, который перемалывают в более привычный для нас порошок. Специя обладает насыщенным жёлтым цветом. Куркума придаёт блюду красивый золотистый цвет и повышает полезность блюд.
Сегодня в Индии трудно найти блюдо, в которое бы не добавлялась куркума. Рис, рыба, мясо, овощи, всё готовят с этой приправой. Получается очень вкусно, ароматно и красиво. Эта специя обладает широким спектром полезного действия. Приправа способствует быстрому заживлению ран, обладает антисептическим действием, а также улучшает работу кишечника.
Полезным свойством куркумы для похудения является тот факт, что приправа снижает аппетит и подавляет тягость к сладкому. Исследования показывают, что куркума помогает снизить жировую массу и уровень холестерина.
Существует мнение, что специя обладает удивительной способностью, благодаря которой происходит самоуничтожение жировых клеток. Как бы там ни было, использовать куркуму в целях профилактики и для улучшения обмена веществ, определённо, стоит.
У вас испортились волосы и вы не знаете как их восстановить? Вы знали, что вы можете , который будет подходить именно вам по всем характеристикам, заходите по ссылке и делайте свой шампунь! Он восстановит ваши волосы.
Как употреблять куркуму для похудения
Чтобы получить от специи максимум пользы, можно приготовить жиросжигающий напиток.
Жиросжигающие рецепты
Рецепт №1
Рецепт достаточно сложный. Вам необходимо взять 2 чашки кипятка и залить ими 3 столовых ложки чёрного чая, добавить 3 кусочка корня имбиря, одну щепотку корицы, мёд – 1 ч.л. и куркуму 1 ст.л. Когда смесь остынет, добавьте в неё 0, 5 литра кефира и напиток готов. Употреблять необходимо утром или вечером, заменяя им приём пищи. Если на улице жарко, то можно освежить напиток, добавив в него немного льда.
Рецепт №2
Возьмите 1/3 стакана кипятка и добавьте в него молоко, положите 1 ст.л. специи, 1 ст.л. мёда и коричневого сахара. Всё тщательно перемешайте и готово. Получается очень вкусно и необычно. Отличный рецепт, которым вы можете воспользоваться при встрече с подругами. Тогда посиделки на кухне не прибавят вам лишних килограммов. Изучайте, пробуйте и совершенствуйте своё питание каждый день.
Рецепт №3
В чай или молоко добавьте немного мёда, корицы, имбиря и куркумы. Всё тщательно перемешайте и наслаждайтесь ароматным напитком стройности. Постоянно пить такой чай не рекомендуется, а вот время от времени напиток будет очень полезен. Кстати, если вы любите мёд, то ни в коем случае не добавляйте его в кипяток. Чтобы сохранить полезные свойства, ешьте его вприкуску или добавляйте его в уже остывший напиток.
Рецепт№4
Возьмите ½ чайной ложки данной специи, добавьте ½ чайной ложки имбиря и залейте 1 стаканом кефира. Чтобы получить от напитка максимальный эффект, его необходимо употреблять на протяжении 3 дней.
Практические рекомендации
Данная специя действительно помогает похудеть, но только в том случае, если употреблять её правильно.
Очень важно, чтобы куркума не оседала на стенках желудка, а попадала в кровь. Для этого, специю лучше употреблять с молочными продуктами. Что касается напитков, то их стоит пить отдельно от остальных приёмов пищи.
Противопоказания
К сожалению, у данной специи есть несколько противопоказаний. Так специю нельзя употреблять в пищу беременным женщинам, людям с заболеваниями ЖКТ, гепатитом и болезнями почек.
Спасибо за внимание. Включайте в свой рацион жиросжигающие продукты, чтобы еда была не только вкусной, но и полезной для вашего здоровья, красоты и стройности.
