Правильное питание для мужчин

Всем привет.

Я продолжаю тему здорового образа жизни и правильного питания.

Сегодня большинство мужчин уже не считают, что красота – удел женщин.

Всё больше и больше представителей мужского пола начинают вести здоровый образ жизни, переходят на правильное питание, занимаются спортом, чтобы больше нравится женщинам.

Мужская конкуренция сегодня растёт и если мужчина не следит за собой, то ему срочно пора начинать.

Сегодняшняя статья будет преимущественно для мужчин. Конечно, если Вы – девушка, эта статья и Вам пригодится, потому что в основном парням готовят их девушки, жёны, сёстры.

И так, если мы хотим, чтобы наши мужчины всегда были весёлыми и здоровыми, то изучаем правильное питание для мужчин, как основы здоровья мужчины.

Основы правильного питания для мужчины.

Правильное питание для мужчин – это концепция, согласно которой, мужчина должен питаться не менее трёх раз в сутки.

Мужчине нужно намного больше калорий, чем женщине, поэтому не удивляйтесь, что мужчина после равноправного завтрака с Вами, дамы, остался голодным.

Правильное питание для мужчин – это отказ от слишком жирной пищи. Не путайте калорийность с жиром.

Если Вы не хотите видеть своего любимого через пару лет круглым шариком, то внимание.

Накапливают жир в районе живота следующие продукты: жирная пища, острое и мучное, кроме того, необходимо ограничить потребление газированных напитков, особенно холодных и после еды.

Мужчине необходим белок, он содержится в мясе, молоке, но мясо не должно быть жирным.

Куриная грудка или красная рыба – лучше всего подходят для правильного питания мужчины.

Для здоровья мужчине просто необходима рыба. В её составе столько питательных веществ, которые, кстати, содержатся только в рыбе, в мясе животных их нет.

Эти ценные вещества необходимы для нормальной работы сердца и защищают организм мужчины от сердечной недостаточности. Лучше всего подходит сельдь, скумбрия и лосось.

Мужская молодость напрямую зависит от жирных кислот, которыми так богата рыба. Немаловажным условием для хорошей работы организма современного мужчины является потребление морепродуктов, которые усиливают потенцию и являются мощными афродизиаками, а это согласитесь важно.

Если хотите взбодрить своего мужчину, то угостите его кефиром, йогуртом или нежирным молоком.

Эти продукты нормализуют работу желудочно-кишечного тракта, из живота уйдёт тяжесть, организм наполнится бодростью, Ваш любимый будет весёлым и добрым.

Правильное питание поможет активировать у мужчины мозговую деятельность. Например, фруктово-молочные фреши наполнять организм мужчины витаминами и активируют мозговую деятельность. Мужчина будет блистать умом и остроумием.

В сутки мужчине необходимо употреблять около пол килограмма свежих фруктов и овощей.

Организм мужчины особенно нуждается в цинке. Этот компонент необходим для мужской силы и тонуса в любовном плане. Без него мужчине никак нельзя.

Цинк – как необходимый компонент, как важная составляющая правильно питания для мужчин, содержится в грецких орехах, изюме, кураге, арахисе, мёде и молоке, так что не забываем про эти продукты.

Растительная пища.

Кроме того, мужчине нужно кушать творог, крупы. Многие считают, что правильное питание для мужчины – это мясо, мясо и ещё раз мясо. Но это не так.

Большинство полезных веществ необходимых для нормального функционирования дыхательной, пищеварительной и половой системы, содержится как раз в растительной пище.

Растительная пища – основа правильно питания мужчины. Не стоит налегать на жирное мясо, потому что оно не только не обладает витаминами, но и затрачивает огромное количество энергии на своё переваривание.

Всю энергию, которою даёт мясо организм тратит на его переваривание, а мужчине энергии идёт очень и очень мало, зато после употребления мяса мужчины чувствует себя сытым, и уверен, что это самое главное.  Сердечно-сосудистую систему мужчины спасёт постоянное потребление бананов.

В них содержится калий и магний, которые помогут нормальной работе этой системы. От рака предстательной железы спасёт соя, богатая необходимыми элементами, защищающими организм мужчины от избыточного холестерина.

Вред от употребления пива.

И кто бы там что не говорил, пиво не является безвредным напитком. В пиве есть кобальт (он стабилизирует пивную пену) – химическое вещество, которое быстро расширяет полости сердца, утолщает его стенки, нарушает пищеварительные процессы.

Объясню на пальцах. Пиво перенасыщает организм мужчины и, не дай Бог женщины, углекислым газом, переполняя кровеносные сосуды, вены расширяются и расширяются границы сердца и намного.

Так возникает синдром «капронового чулка», когда сердце настолько растягивается, что начинает буквально мотаться, становится очень провислым, дряблым и с большим трудом качает кровь. В молодом возрасте это практически не чувствуется, если человек не занимается спортом, а ведёт пассивный образ жизни.

Но вот с годами, любители пива почувствуют, что пятый этаж для них словно Эверест, почувствуют, как больно дышать, как редко у них получается хорошо заниматься сексом, как вырос интерес к сериалам и ослаб к женскому полу, как стало тяжело соображать и понимать качественные шутки, как расширился таз и округлились бока, как с мочой начали выходить какие-то сероватые кусочки (отделение мёртвых частей почек и мозгов) обвисла кожа, пожелтела и, посмотрев на себя в зеркало, любитель пива ужаснётся и примет единственное на его взгляд верное решение – утешить себя бутылочкой – пятью любимого напитка.

Вывод:

Учёные давно доказали, что пятнадцатилетнее употребление пива – ранняя импотенция.

Всем спасибо за внимание. Подведём итог.

Если вы мужчина и решили придерживаться принципов правильного питания или если вы заботливая девушка, которая помогает своему любимому, то запомним.

Правильное питание для мужчин – это отсутствие вредных привычек, а то и правильное питание не спасёт, четырёх разовое питание, много растительной и молочной пищи, отказ от чрезмерного употребления мучного и сладкого, предпочтение морепродуктам. Всё это – основа правильного питания для мужчин.

Желаю Вам быть здоровыми мужчинами, с лёгкостью соблазнять понравившуюся девушку, превосходно удовлетворять её и быть очень умными, сильными, подтянутыми и выносливыми красавцами.

Любите, цените, радуйте, удовлетворяйте своих девушек и никогда не обзывайте, даже в шутку.