Принципы капустной диеты

Основным питанием такой  диеты, как уже  становиться понятно, является  любая  капуста, приготовленная   как угодно, в  любом  виде. А  фоном будут являться белковые продукты и жиры.  Ещё  очень давно, учёными был  сделан  вывод  что капуста, капустная диета, помогает намного  быстрее восстановиться людям после  операции.

История и  популярность  так  с тех  пор о  капусте  и  пошла, а  немного  позже, выяснилось, что капуста и лишний  вес  сбросить помогает. И это действительно правда! Представьте восторг множества людей, которые идут  на  многое, что бы  сбросить лишний  вес, изнуряют себя  диетами  и  различными  упражнениями, а  ведь  капуста  всегда была  под  рукой, которая  кроме всего  этого, ещё очень  проста  в приготовлении   различных блюд.

Капуста сама  по  себе очень  низкокалорийный  продукт, поэтому,  даже  переев её, вы  не  съедите огромное количество калорий, ведь  у  капусты редко  бывает  больше 45 ккал. По  этому, что бы наесть хотя бы немного  норму выше  среднего, нужно  поедать  её в  огромном  количестве, просто  килограммами.

Утром  необходимо пить кофе, который  очень  хорошо разгоняет метаболизм, и  какао, который способствует выделению  эндорфинов в организм, имеет много полезных микроэлементов, притупляет чувство голода, после изменения привычного  питания.

Кстати, если Вы хотите выглядеть безупречно на работе, то Вам, наверняка, понравится, спецодежда под заказ в СПб, которая отличается высоким качеством, широким ассортиментом и приятными ценами.

Как, в принципе, и  в любой другой  диете, под запрет  попадает поедание выпечки, майонеза, сала, алкоголя, сахара.  Стоит ограничить употребления масла и  жирного мяса, полное  исключение соли.

          Примерное меню капустной  диеты:

Завтрак: салат из  капусты, заправленный яблочным уксусом и  маслом. Зелёный чай, кофе  на выбор. Поливитамины пожеланию.

Перекус: Гранатовый сок и листья  капусты.

Обед: 200 гр куриной грудки или  варёная  говядина, салат  со свежими  листьями  капусты (можно  чередовать с  квашеной), с добавлением яблок, моркови по  желанию. Овощные супы –обязательное  условие диеты.

Перекус: томатный сок

Ужин: салат, куриное яйцо, некалорийные  фрукты.

При приступе голода можно выпить стакан  кефира, а так же  поесть  чуть обезжиренного творога. При соблюдении всех правил  диеты, у  вас  не будет запрета  на еду  после 18.00.

[youtube]OBfbG41k9vE[/youtube]