Самые вредные диеты

Привет, мои дорогие читатели.

Многие девушки и женщины, чтобы быть стройнее, садятся на самые безумные и абсурдные диеты.

Желание получить быстрый результат, особенно перед сезоном отпусков, нередко противоречит здравому смыслу.

Но о том, что за все эти крайности, придётся платить собственным здоровьем, мало кто задумывается. И сейчас, я приведу список самых вредных диет.

Самые опасные диеты

Монодиета.

Эта диета, предлагает нам несколько дней подряд, сидеть только на яблоках или какой – нибудь каше. Если диета состоит только из одного вида продукта, то толку от неё не будет. Единственное что можно делать, это устраивать разгрузочные дни, например, раз в неделю.

Итог такой диеты – дефицит витаминов, полезных веществ и микроэлементов. Плюс ко всему, организм, в конце концов, потребует компенсацию, и вы с удовольствием объедитесь любимыми продуктами. В итоге лишний вес быстро вернётся к вам.

Многие девушки и женщины, чтобы быть стройнее, садятся на самые безумные и абсурдные диеты. Иногда такие диеты требуют больших финансовых затрат.

Жидкая диета.

Из названия, можно догадаться, что эта диета предполагает жидкое питание (супы, бульоны) наряду с обильным питьём. Конечно, во время такой диеты из организма будут выводиться различные токсины и другие вещества. Но в воде, нет нужных для здоровья и красоты белков, липидов и углеводов.

Вначале вы не будите чувствовать голод. Высокий уровень ацетона в крови, даст вам ощущение бодрости и легкости. Но через пару дней, вы будите чувствовать вялость и усталость. Длительная жидкая диета, может вызывать изменения в мышцах и даже влиять на сердце.

Безуглеводная диета.

Во время такой диеты, людям разрешено есть в основном только белки – мясо, яйца, рыбу и в ограниченном количестве жиры – сливочное и подсолнечное масло. А на шоколад, фрукты, сахар и соки полный запрет. В результате такого питания, уменьшается уровень инсулина в организме, и повышается уровень холестерина.

Ограничение в овощах, создаёт риск для сердца. Так же на эмоциональном уровне, наблюдается состояние постоянной нервозности и тревоги. Обязательно знайте про такие диеты и никогда не садитесь на них, если не хотите нанести серьёзный вред своему организму.

 [youtube]IrB5LfOM0v4[/youtube]