Чтобы получить от долгожданного лета красивый ровный загар, и сохранить его надолго, необходимо соблюдать важные правила во время пребывания на солнце.
Очень важно, не только приобрести ровный бронзовый цвет кожи, но и не нанести вреда своему здоровью.
Правила безопасного загара на солнце
- Отшелушивание
Первый шаг на пути к ровному загару, конечно же, пилинг, который снимет омертвевшие клетки кожи и подготовит её к солнцу. Если обработать пилингом или скрабом кожу за 2-3 дня до отпуска, загар будет ровным и более стойким.
- Постепенное увеличение времени
Если вы действительно хотите получить красивый загар, а не ожёг во всё тело, необходимо увеличивать время пребывания на солнце постепенно, начиная с 10 минут и каждый последующий день, прибавляя по 5 минут-10 минут. Конечно, время пребывания на солнце для каждого человека индивидуально, оно зависит от типа кожи. Но не стоит загорать на солнце более 2 часов в сутки.
- Защита
Не выходите загорать, не обработав предварительно кожу солнцезащитным средством. Для первых дней пребывания на солнце выбирайте средства с высоким уровнем SPF защиты. Для детей и обладателей светлой кожи оптимальным будет средство с максимальной степенью защиты. После того, как кожа немного загорит, можно использовать средства с более низким уровнем защиты. Очень важно использовать эти средства, так как они защищают кожу от вредного излучения.
Лучше всего нанести средство за 30 минут до выхода на солнце и повторять нанесение каждые 2 часа. В мерах предосторожности, перед использованием средства, необходимо провести тест на аллергическую реакцию, нанеся средство на сгиб локтя. Если в течении суток на этом месте не появится покраснения и раздражения, то можете смело использовать данный вид защиты.
- Покрывайте голову
Очень важно во время пребывания на солнце покрывать голову, защищая себя тем самым от перегрева и солнечного удара, и свои волосы от пересушивания и выгорания.
- Питание
Важной составляющей правил загара является питание. До выхода на солнце рекомендуется выпить свежевыжатый морковный сок или съест фрукт оранжевого цвета. В них содержатся вещества, которые способствуют быстрой выработке меланина, а значит загар проявится быстрее. А чтобы защитить кожу от преждевременного старения необходимо включить в свой рацион рыбий жир.
- Движение
Для лучшего цвета кожи нужно гулять вдоль берега, играть в подвижные игры, а не просто уткнувшись носом в полотенце лежать на песке. Движение позволяет загару ложиться ровно и проникнуть буквально во все уголки тела.
- Кому нельзя загорать
Нельзя загорать людям с онкологическими заболеваниями, с варикозным расширением вен, с гинекологическими заболеваниями, заболеваниями глаз, с туберкулёзом др. Не рекомендуется загорать детям до трёх лет, потому что из кожа пока что не может вырабатывать пигмент меланин. Также с загаром стоит быть осторожным людям, у которых много родинок, и людям, принимающим лекарственные препараты, которые могут усиливать влияние ультрафиолета.
- Во время солнечной ванной организм теряет много жидкости, поэтому пейте достаточное количество воды.
- Идеальное время для здорового и стойкого загара до 11:00 утра и после 16:00.
- Категорически запрещается пользоваться духами, дезодорантами, кремами и другой косметикой и парфюмерией перед выходом на солнце. Возникает риск ожогов.
- Увлажнение
Так как солнечные ванны сушат кожу, после солнечной ванны необходимо хорошенько её увлажнить. Для этого отлично подойдёт масло или крем. Идеально оливковое масло, которое натуральное, не содержит красителей и вредных веществ. Качественное увлажнение – залог стойкого загара.
- Защищайте свои глаза от солнца с помощью специально разработанных очков с маркировкой UV-A не менее 400.
- Для защиты губ идеально подойдёт гигиеническая помада с SPF.
Желаем вам здорового, красивого, ровного и стойкого загара.
Если вам нужно качественное , то заходите по ссылке, там выгодные цена на масла пачули.
