Режим сна у детей способен организовываться еще во время развития в чреве матери. А главные его особенности имеют возможность проявиться на протяжении двух первых лет жизни.
Когда данные особенности имеют свойство сильно отклоняться от нормативных показателей, ребенок нуждается в обследовании.
Основные стадии сна детей
Жизнь новорожденного может проявляться четырьмя состояниями: спокойным сном, активным времяпровождением, спокойным бодрствованием и возбужденным состоянием.
1) Спокойный тихий сон.
В такой период новорожденный не производит никаких телодвижений, могут правда, происходить некоторые всплески, но они малозначительны. Лицо малыша ничего практически не выражает, мышцы на нем не двигаются, исключением могут быть сосательные движения.
Глаза плотно закрыты и отсутствует их движение. Такой сон отличается медленным и равномерным дыханием и сердцебиением. Продолжительность этой фазы достигает 20 минут.
2) Активный беспокойный сон.
При таком виде сна ребенок может двигать пальцами ног и рук, ногами и руками, изгибать или вытягивать тело. Выражение лица часто меняется, глаза могут двигаться, а дыхание становится быстрым и нестабильным. В таком сне ребенок может пребывать в среднем минут 25.
3) Период спокойного бодрствования.
Бодрствуя в этот период времени, младенец широко открывает глаза и спокойно оценивает окружающий мир ярким взглядом. Он внимательно следит за силуэтами и лицами окружающих его людей, за яркими предметами и может улыбаться.
Такое состояние занимает всего несколько минут и может повторяться до трех раз в день. После чего ребенка одолевает усталость, и он либо погружается в сон, либо переходит в стадию возбуждения.
Новорожденные спят много, по средним показателям в сутки около шестнадцати часов. Однако, существуют и отклонения от этого показателя: для некоторых малышей требуется не меньше двадцати часов, а некоторые вполне довольствуются всего лишь четырнадцатью. Это является нормой.
В основном новорожденные засыпают беспокойно. Сон имеет короткие циклы (50-60 минут), включающий в себя беспокойный (занимает большую часть всего сна) и спокойный период.
С выходом ребенка из младенческого периода постепенно будет меняться и режим его сна, все больше с каждым годом приближаясь к взрослому. Проследить подобные изменения поможет дневник, который с самого рождения малыша может вести его мама.
