Требования программы такого типа, пожалуй, единственны- не употреблять никаких дополнительных продуктов не из списка. Не должно быть такого, что сегодня скушаю последний кусочек, а завтра начну усиленно голодать.
И нет кусочку шоколада, или ложечке мёда, даже не смотря на то, что желудок очень просит. Данная диета и её программа выглядят как «программа скорой помощи»,и если вы уж пошли на это, то держитесь до конца, запаситесь силой воли. Ведь если просто так сдаться. Следующая попытка станет ещё более непосильной и мучительной. Следует помнить, что наш метаболизм всегда реагирует на все изменения в рационе питания. Не стоит зацикливаться на похудении, ведь красота никак не зависит от веса. Чтобы выглядеть красиво и стильно нужно просто ухаживать за собой и следить за своим образом, стараясь гармонично сочетать вещи. Также можно подчеркнуть индивидуальность модными в этом сезоне , которые сделают образ ярким и завершённым.
Меню тощей диеты
День 1. Молоко1 литр, стандартная жирность, разделить на 4 порции.
День 2. Сок фреш 700 грамм, томатный или цитрусовый, творог 200 грамм, минимум жирности.
День 3. Один из самых, пожалуй, сложных. Литр не газированной минеральной воды, усилить питьевой режим.
День 4. Запеченный картофель 4 шт, сок 800 грамм.
День 5. Минеральная вода, яблоки.
День 6. Нежирное мясо 200 грамм, сок.
День 7. Кефир, низкая жирность.
День 8. Овощи на пару, молоко, мясо не жирное, до чувства сытости.
День 9.200 грамм творога, сок, перетёртый с фруктами.
День 10. Середина программы! Нежирное мясо или рыба, возможны морепродукты, сок.
День 11. Несладкий сок, запеченный картофель.
День 12. Зелёные яблоки.
День 13. Сок на весь день, плюс немного куриного или говяжьего мяса.
День 14. Литр кефира и питьевой режим.
День 15. разгрузочный день, всё можно в умеренном количестве, помня что сколько дней уже позади, не наешьтесь любимых вкусняшек до отвала.
День 16. Питьевой режим, яблоки.
День 17. Соки и мясо. (как и в предыдущие дни).
День 18. Кефирный день. Если силы подкачали, то можно съесть любой фрукт, но пить только кефир.
День 19. Творог (примерно 200 грамм).
Вот и финиш!!! !В финальный день диеты можно скушать зелёное яблоко, кефир 1 литр, если вы добрались до конца программы без всяческих срывов – то станете костлявой!!!! Ведь на самом деле это практически невозможно. Это диета ужасная, но моя задача — Вам о ней рассказать, чтобы информировать и обезопасить Вас от подобных глупостей.
Дорогие девушки, вместо того, чтобы доводить себя до анорексии, лучше перейти на здоровый образ жизни и правильное питания, благодаря которым Вы получите фигуру, как у знаменитых моделей Victoria’s secret. Специально для Вас я подобрала видео с показа нижнего белья от Victoria’s secret, чтобы доказать, как прекрасно женское тело, когда есть попа и грудь, а не кожа и кости. Ангелочки виктории здоровые, красивые и по-настоящему счастливые.
[youtube]Cqxbd-mGCyM[/youtube]
[youtube]EBjIQCWpMWw[/youtube]
