Здравствуйте. Я продолжаю рассказывать о последствиях тощей диеты и, надеюсь, что Вы не станете гробить здоровье и свою жизнь ради худобы, которая счастья не приносит. Многие постоянно интересуются этой диетой, и я решила рассказать о ней, но даже пробовать не советую, а знать о её существовании, думаю нужно каждой из нас, чтобы не попасться на её удочку.
Тощая диета- содержит очень мало углеводов, и калорий, получается , что потреблять пищу нужно только затем, что бы избежать проблем с ЖКТ, все остальное, всё для нормального функционирования организма будет браться из собственного организма – это и жировые запасы, и межклеточный белок, питательные вещества из мышц. Питьевой режим-это неотъемлемая часть программы, не менее2 литровводы, это не считая жидкости, указанной в меню.
Возможно добавление сока лимона или грейпфрута, и льда в напитки. Но вот перекусы и дополнительные приёмы пищи строго – настрого запрещены. Необходим приём дополнительных витаминов, запрещёны продукты стимулирующие чувство голода – приправы и соусы. Из-за строгого меню и требований не рекомендуется активная социальная жизнь, и всё что касается различных пробежек и занятий «гипер» подвижной деятельностью, физическая активность, больше прогулочного шага запрещается! Очень желательно, что бы такой вид программы контролировали медики, ни в коем случае это не шутки и не всякие перестраховки. Помните, что выход из настолько тощей диеты должен быть плавным, умеренным. Новые продукты стоит вводить не торопясь, каждый день понемногу, не налегая на жирную, белковую пищу, сразу, после окончания курса.
Опасность тощей диеты
Плюсы такой диеты в том, что она действительно хорошо работает, «сушит» и убирает большие объемы. При серьёзной стадии ожирения она доведёт Вас до костей, но это же некрасиво.
Минусы тощей диеты в том, что это, в первую очередь, угроза для здоровья. В таком случае, медики просто выбрали меньшее из двух зол. Для такого вида программы характерны побочные эффекты: расстройство желудка, изменения в эндокринной системе, снижение иммунной системы. Изменение активных пищевых ферментов, необходимо умело и правильно выйти из такого рода программы.
И никогда не забывайте, что главное в жизни человека его здоровье, а только лишь потом различные программы похудения. Берегите себя, не гонитесь только лишь за красивым телом, храните красоту души. Удачи вам!
Если Вы хотите обновить свой гардероб стильными вещами, то посетите новый , в котором есть уникальная и удобная функция примерочной, которая так необходима в интернет шопинге.
[youtube]NwDuQ6KpkT8[/youtube]
