Порой так хочется «побаловать себя вкусненьким», съесть что –нибудь сладенькое на работе, что бы все дурные мысли или неприятности, хотя бы на немного отошли в сторону, а иногда для того, что бы порадовать своих близких новыми рецептами, или самой получить наслаждение от своих кулинарных способностей.
Особенно коварное «побаловать себя вкусненьким» наступает в самый неподходящий момент, а именно когда так хочется сбросить пару кг перед каким-нибудь торжеством, и Вами решено очень твердо: «Сделать, во что бы это ни стало!».
Каждой женщине хочется всегда оставаться привлекательной, фигуристой, красивой, но как говориться «Красота требует жертв», и, глядя на моделей в глянцевых журналах, смотря фильмы с известными актрисами, мы тоже хотим выглядеть на высшем уровне для своих парней и мужей. Ведь сегодняшние магазины предоставляют большой выбор одежды по приемлемым ценам, которую нам так и хочет одеть на себя, да и притом выглядеть так, что бы глаз радовался! Вот поэтому мы и вынуждены в чём-то ограничивать себя в еде. « О красота, Страшная сила!» И каждый раз, идя домой мимо уютных кафе, и, ощущая приятные и вкусные запахи еды, или готовя для своей семьи вкусные обеды и ужины с манящими запахами, трудно устоять и не наесться до отвала….
Но, к нашему счастью, дорогие женщины есть великое множество разнообразных, полезных и малокалорийных блюд, которые как раз можно отнести к разряду «Побаловать себя вкусненьким». Предлагаю вашему вниманию варианты творожных диетических десертов.
Рецепты творожных десертов
Творожный десерт
Необходимо взять 250 грамм нежирного творога ; а так же 100 –125 грамм йогурта; положите 2 чайные ложки меда или варенья по вкусу; добавьте 1 чайную ложку какао-порошка; можно добавить фрукты (сухофрукты, замороженные ягоды, варенье). Все тщательно перемешать и можно подавать к столу.
Клубника с творожной начинкой
Расчёт 4 порции: возьмите 20 ягод клубники; добавьте 120 грамм творога, а так же 2 столовые ложки сахара; необходим ванилин; мята по вкусу. В небольшой емкости смешайте творог и сахар, а так же ванильный порошок. Начините все ягоды клубники этой однородной массой. Сверху, по желанию, можно украсить свежими листьями мяты.
Творожная запеканка
Творожная запеканка 400-500 грамм творога; добавьте 1 яйцо и 10 грамм ванилина; 1 чашечку геркулеса; 4 предварительно потёртых яблока на тёрке; можно добавить по вкусу соль и сахар. Ингредиенты все смешать. Сковородку обработать растительным, можно и сливочным маслом, это делается для того, чтобы ничего у нас не пригорело, сверху посыпаем чуть геркулеса, чтобы получилась некая основа. Далее полученную смесь запекаем в духовке. Вот и готов десерт! Приятного аппетита!
Всем спасибо за внимание. Делитесь своими рецептами в комментариях, будет приятно и полезно почитать всем, кто любит баловать близких чем-то вкусненьким.
[youtube]0nxGeHq5XWc[/youtube]
