Зимой самое подходящее время освоить технику катания на коньках. Даже элементарное покорение льда, без профессиональных головокружительных пируэтов, способно принести море положительных эмоций, веселья и удовольствия.
Конечно, поначалу может быть страшно от вероятных падений, ушибов и ситуаций выглядеть смешно и неуклюже. Но, если побороть в себе все эти страхи, собраться с духом и терпением, очень быстро вы придете в восторг от своих новых умений.
Прежде всего, нужно уделить пристальное внимание выбору коньков. Обязательно выбирайте их по размеру, недопустимо, чтобы коньки болтались на ногах, или, наоборот, сильно сжимали. Если коньки берутся напрокат, для подстраховки лучше взять с собой плотные носки – они пригодятся, если окажутся великоваты. Шнурки нужно затягивать туго до самого верха.
Учимся правильно стоять на катке
Сперва вам следует научиться на льду просто стоять. Постарайтесь удерживать равновесие, для этого ноги должны быть слегка сомкнутыми. Для начала скольжения одну ногу нужно развернуть наружу и оттолкнуться внутренним ребром лезвия конька, при этом вес всего тела перемещается на другую ногу.
Параллельно друг другу ноги ставить нельзя, так ничего не выйдет. Дальше просто чередуйте движения разными ногами. С практикой, методом ошибок и проб, вы научитесь правильно двигаться и даже сможете увеличивать скорость.
Но будьте готовы также к падениям и ушибам. Поэтому в первое время защитная экипировка вам не помешает. Не забудьте также при движении вперед слегка согнуть ноги в коленях. И не используйте для отталкивания зубцы на носках лезвий фигурных коньков – они предназначены для торможения.
Обычно на катке двигаются против стрелки часов, поэтому научиться левой перебежки для своевременного поворота очень важно. Вам потребуется наклонить корпус тела влево. При этом, правую ногу перенести за левую – получилось своеобразное перекрещивание ног. Такие перекрещивания нужно делать поочередно каждой ногой, в результате, траектория вашего движения станет дугообразной.
Никто не застрахован во время учений от прискорбных падений. Но подниматься на коньки нужно тоже уметь правильно. Сидя на льду, не отталкивайтесь от него руками, чтобы встать – скорей всего, вы упадете снова. Нужно просто встать на колени, упереться руками в лед и подняться.
Научиться кататься на льду не так сложно, как кажется. При правильном подходе сам процесс учения может оказаться достаточно веселым и увлекательным занятием.
