Езда на велосипеде – это вид спорта, достаточно эффективный для здоровья и поддержания хорошей формы. Она способствует благотворному влиянию на все функции организма в целом.
Происходит укрепление мышц ног и ягодиц, а также сердечнососудистой и дыхательной систем. Но, к сожалению, не у каждого есть возможность ездить на велосипеде или по причине нехватки времени, или же в силу того, что период спокойной езды ограничен: апрель-октябрь.
Отличной альтернативой велосипедам являются домашние велотренажеры, которые дают возможность заниматься на протяжении всего года. Но возникает вопрос, какой лучше тренажер выбрать. По системе нагрузки их можно разделить на магнитные и механические. А если Вы хотите привить любовь к спорту своим детям, то можно приобрести для прогулок на свежем воздухе.
Механический тип
Тренажеры, имеющие механическое сопротивление маховика, можно также разделить с учетом регулируемой нагрузки на агрегаты с колодочным и ременным сопротивлением.
1) Велотренажер колодочный.
Здесь присутствует такая же система сопротивления, как и у настоящего велосипеда. Разница лишь в том, что колодки на велосипеде предназначены только для торможения. В велотренажере они постоянно прижимаются к маховику, благодаря чему создается необходимая нагрузка.
Такие велотренажеры имеют один недостаток: колодки быстро изнашиваются и требуют замены. В комплектацию колодочного велотренажера может входить электронный модуль.
2) Велотренажер ременной
Это самый дешевый и компактный вид. Степень натянутости на маховик ремня регулирует силу нагрузки. К недостаткам относятся шумная работа и низкая плавность хода.
Выше представленные велотренажеры не используют электричество и достаточно компактны. В этом состоит несомненное преимущество перед более габаритными и дорогостоящими моделями.
Магнитный тип
Для магнитного велотренажера требуется возможность подключения к сетевому питанию. Здесь сопротивления создают мощные электромагниты, воздействующие на маховик. Нагрузку регулирует величина магнитного поля, и регулировать ее можно, используя большой диапазон. В этом большое преимущество перед моделями механическими, в которых возможно использование лишь нескольких ступеней нагрузки.
Работа тренажера регулируется современной системой электроники. Расстояние между поручнями занимает сенсорный дисплей. Имеются в наличии пульсометры.
Выбор велотренажера нужно осуществлять в зависимости от потребностей, размеров помещения и финансовых возможностей. Главное, чтобы выбранная модель нравилась, а занятия на ней приносили удовольствие и эффект.
[youtube]Db9VWkgMpbE[/youtube]
