Всем привет. Компьютер, в настоящее время, стал для нас неотъемлемой частью повседневной жизни.
Без него мы не можем представить себе и дня. Некоторые проводят за ним 7-8 часов, просто потому, что с этим связана их работа, а другие с помощью него отдыхают от своих забот.
Немногие знают, что в это время ваши глазные нервы испытывают большое раздражение, из – за этого у вас появляется раздражение, глаза устают и слезятся, а так же вас могут мучить головные боли и разного рода неприятные ощущения.
О вреде компьютера можно говорить бесконечно, но что же делать, если по роду вашей деятельности этого нельзя никак избежать? И всё же, есть несколько способов.
Как защитить глаза от компьютера
Способ №1.
Многое зависит от расположения монитора. Он должен находиться чуть выше уровня ваших глаз. Таким образом, это будет способствовать некой разрядке ваших глазных мышц. К тому же, это поможет вам избежать искривления позвоночника.
Способ №2.
Нужно правильно организовать своё рабочее место. Часто можно наблюдать такую картину: за монитором сидит человек, которому в глаза светит яркий свет настольной лампы. От неприятного света он начинает щуриться, но всё равно продолжает работать в некомфортной обстановке.
В результате этого, появляются неприятные рези в глазах, головокружения и, конечно же, головные боли. Чтобы это избежать, нужно делать освещение более мягким. Это сделать очень легко – просто наденьте на лампу голубой фильтр, который уровняет свет монитора и яркость лампы.
А пока свет не такой яркий и овладеваем искусством любви.
Способ №3.
Делайте перерывы в работе, каждые 40-50 минут. Такие перерывы должны длиться около 5 минут. В это время делайте несложные упражнения для глаз. Поводите ими из стороны в сторону, затем переведите взгляд с полотка на стену, а со стены на пол. На последок можете делать круговые движения глазами, сначала по часовой стрелке и наоборот.
Такие нехитрые способы помогут вашим глазам и смягчат вашу работу за компьютером.
[youtube]_aQHxoXMzXE[/youtube]
Я пользуюсь специальными очками для работы на компьютере, очень нравится и глаза не устают! Как только их снимаю, сразу яркий свет монитора в глаза бьет, уж лучше с ними.
Сам лично всегда «пользовался» 3 способом. Надеюсь он и правда приносит пользу!