В борьбе с лишним весом все средства хороши. Отказ от вредных привычек, активный образ жизни, занятия спортом – необходимые атрибуты хорошей фигуры. Но есть еще один компонент – это правильное питание.
Для того чтобы ваша диета проходила более легко и приятно, мы предлагаем вам ознакомиться с несколькими рецептами жиросжигающих коктейлей. Они хорошо утоляют чувство голода, снабжают наш организм витаминами, минералами и микроэлементами, а, главное, активизируют обменные процессы и способствуют похудению.
Готовим жиросжигающие коктейли
Коктейль «Тропический». Для его приготовления нам понадобятся: стакан йогурта или нежирного кефира, четверть грейпфрута, четыре крупных кусочка ананаса, немного тыквенных семян и около 30 мл кокосового масла. Все эти ингредиенты нужно перемешать в блендере и коктейль готов! Пусть вас не пугает наличие семечек и масла. Первые хорошо ускоряют обменные процессы в организме, а второе дарит нам чувство сытости.
Коктейль «Зеленый». Для одной порции коктейля нужно взять половину стакана воды (без газа), один плод киви. Пару долек лимона с цедрой, по шесть – семь веточек петрушки и мяты. Перед помещением в блендер киви следует очистить от кожуры и разрезать на кусочки, а листочки мяты отделит от стебля. Смешать все ингредиенты, при желании добавить ложку меда (но ни в коем случае не сахара). Коктейль лучше пить непосредственно после приготовления.
Коктейль яблочно-сельдерейный. Как вы уже поняли для его приготовления нам понадобятся яблоки (зеленые сорта) – два штуки и сельдерей (около 200 – 250 гр). Также нужно взять сок, выжатый из половинки лайма, полстакана льда и полстакана воды. Готовится этот коктейль в блендере. Сначала там измельчается сельдерей, потом к нему добавляется сок лайма и очищенные яблоки. Все эти ингредиенты тщательно взбиваются, к ним доливается вода, и снова все перемешивается. В готовый напиток осталось добавить только колотый кусочками лед.
Коктейль «Кефир с корицей». Этот вариант понравится не всем, так как он не отличается приятным вкусом. Зато такой коктейль эффективно ускоряет метаболизм и помогает вывести из организма токсины. Возьмите стакан нежирного кефира, по половинке чайной ложки корицы и имбиря и немного красного молотого перца (буквально на кончике ножа). Смешайте все составляющие (можно даже без блендера) и выпейте. Употреблять этот коктейль лучше всего на ночь и результат Вас приятно удивит.
А когда фигура будет стройной, то можно будет покупать и обтягивающие джинсы и лёгкие , в которых так комфортно летом.
